Bom, desde segunda-feira voltei para á Academia, desta vez com uma motivação gigantesca, a Aliny, minha irmã (risos), detalhe, pego ela na faculdade ás 22:00 e malhamos até as 23:45. Nossa avaliação é só dia 22, ou seja, até lá estaremos em fase de adaptação. Os professores vem explicam o exercicio, toda aquela coisa, e coloca o peso, eu não entendo mas pelos 4 anos que fiz, eu vou aumentando até sentir o exercicio, ontem foram membros inferiores, imaginem minha perna como está, explodindo de dor (não por ter feito errado e sim por estar "queimando").
Bom o aquecimento são 15 minutos, mas sempre faço mais, gosto de correr. São 2 aquecendo e em média 12 á 18 correndo á 9,5. Fico molhado por inteiro.
Bom Dia á todos.
Até mais,
Beijo,
Renan
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